Yoga Instructor
Σταυρούλα Νησίδου
Η Γιόγκα είναι το τόξο
Το σώμα είναι βέλος
Και ο στόχος είναι η ψυχή
Αφιερωμένο σε όλους τους ασκητές της Γιόγκα
About Me / Σχετικά με εμένα
H Νησίδου Σταυρούλα, ασχολήθηκε από παιδί με τον αθλητισμό. Ξεκινησε με το μπαλέτο σε ηλικία 6 ετών αλλά η μεγάλη της αγάπη, η ενόργανη την κέρδισε και την οδήγησε να προετοιμαστεί από μικρή ηλικία για την συμμετοχή της σε μεγάλες διοργανώσεις ενώ παράλληλα επί σειρά ετών ασχολήθηκε με την μουσική, τον χορό (latin, oriental, σύγχρονο) και πολλά άλλα αθλήματα (βόλευ-κολύμβηση) σε βάθος χρόνου.
Μετά από ένα σοβαρό τραυματισμό, διέκοψε τον πρωταθλητισμό ασχολήθηκε σε πιο ερασιτεχνικό επίπεδο στο χώρο αυτό.
Η ενασχόλησή της, όμως με τον κόσμο του αθλητισμού την ευαισθητοποίησε ιδιαίτερα απέναντι στους τραυματισμούς – όχι μόνο τους σωματικούς αλλά και τους ψυχικούς κατά κύριο λόγο και έτσι μπήκε στον χώρο της Γιόγκα στην παραδοσιακή της μορφή και τα ακόλουθα είδη της όπως η hatha yoga, hatha visyasa yoga, nidra yoga, asthtanga vinyasa yoga και εκπαιδεύτηκε σε εξειδικευμένες τεχνικές με αποτέλεσμα να αποκτήσει μια πολυετή εμπειρία στην yoga κυρίως στην hatha yoga (yoga υγείας) αποκτώντας πολλές ώρες διδασκαλίας στο ενεργητικό της.
Ακολούθησε και έχτισε πλέον το νέο δικό της μονοπάτι στον κόσμο της γιόγκα αναδύοντας την νέα της προσωπικότητα – μετά από πολλές συνεργασίες, που έκανε, παράλληλα με τη συνεχή παρακολούθηση και φοίτησή της, στον εμπλουτισμό γνώσεων στα διάφορα είδη της .
Ο στόχος της δυνάμωσε την περιέργειά της και τη θέλησή της να εξελίξει όλη αυτή την κοσμοθεωρία σε ένα πιο υψηλό επίπεδο, τόσο ενεργειακό όσο και θεραπευτικό, να μυηθεί η ίδια όλη σε αυτή τη φιλοσοφία που ακολουθεί πολλούς πνευματικούς δασκάλους και να διαδώσει τα οφέλη που βιώνει ο άνθρωπος μακριά από φάρμακα, καταχρήσεις, ψυχικούς φραγμούς μελετώντας έτσι την ανθρώπινη ύπαρξη σε ένα βαθύτερο κομμάτι της ψυχής του.
Ως δασκάλα καθοδηγεί και παράλληλα ως μαθήτρια μαθητεύει στο χώρο των εναλλακτικών θεραπειών.
Διδάσκει την παραδοσιακή ( αυθεντική ) μορφή της yoga και δυναμική Hatha Yoga, κατά κύριο λόγο που στοχεύει:
– στην καταπολέμηση της αδράνειας,
– στην ανακούφιση του στρες και του πόνου
– σε χαλαρές και δυνατές στάσεις της yoga με κύριο στόχο την ευλυγισία και το φυσικό χτίσιμο των μυικών μας ομάδων.
– διδάσκει asanas, πόζες της yoga, με τον χρόνο και την υπομονή που διαθέτει ό κάθε μαθητής ξεχωριστά.
– pranayama (πρακτικές αναπνοής)
– στην προώθηση της ασφάλειας, του ασκούμενου-μαθητή τόσο κατά την εκτέλεση της άσκησης όσο και την εξέλιξή της.
– σε τεχνικές που επεκτείνονται και εκτός επαγγελματιών αθλητών.
– στη χαλάρωση και διαλογισμό μέσα από τον οποίο επιτυγχάνεται η αποτοξίνωση όχι μόνο του νοητικού μας πεδίου αλλά και του υλικού μας στρώματος – το αυρικό μας πεδίο.
Oι βάσεις της γνώσης της ξεκινούν από το 2011, όπου συνεχίζει να μαθητεύει και να ανανεώνει την έμπνευση και την διδασκαλία της, υιοθετώντας τις βασικές αρχές της yoga και στην καθημερινή της ζωή.
Κατά τη διάρκεια της άσκησης, σε ατομικό και ομαδικό επίπεδο, «διαβάζει» τις ανάγκες του σώματος και την ψυχολογική κατάσταση του ασκούμενου-μαθητή , με αποτέλεσμα να καταστρώνει και να εφαρμόζει και εξατομικευμένο πρωτοποριακό πρόγραμμα κινητικής βελτίωσης (εάν απαιτηθεί ) με στόχο την προώθηση της λειτουργικότητας, ιδιοδεκτικότητας, ορθοσωμίας και γενικότερα της υγείας με πολυδιάστατο τρόπο.
Το 2011 λοιπόν παρακολούθησε την εκπαίδευση δασκάλων yoga στο σύστημα του λωτού στην Κηφισιά (Lotos Yoga Academy, Yoga teacher training 200 hrs) και το 2013 πήρε και το δίπλωμα διδασκαλίας yoga από την af studies hatha yoga teacher training 100 hrs, ashtanga yoga training.
Δίδαξε πολλά χρόνια με συνεχή ροή σε Δήμους, καταξιωμένες ιδιωτικές σχολές και χώρους.
Με πολλά ιδιαίτερα μαθήματα ατομικά ή σε ομάδες, σωματεία, ακαδημίες διαφόρων αθλημάτων –μπόρεσε να εμβαθύνει και να ενσωματώσει την φύση της γιόγκα με την προπονητική –γυμναστική, όπως και να διατηρήσει την διδασκαλία της σε ατομικά μαθήματα (personal) στον προσωπικό της χώρο.
Σήμερα συνεχίζει την γνώση της στην προπονητική και παράλληλα διδάσκει ως Yoga Instructor, ακολουθώντας καταξιωμένους δασκάλους Υoga instructors παγκοσμίως, στο σύστημα της δυναμικής γιογκα. αστάνγκα ΜYSORE STYLE (The Mysore style of asana practice is the way of teaching yoga as exercise within the Ashtanga Vinyasa Yoga tradition as taught by K. Pattabhi Jois, in INDIA). ΜΟΝΟ με την καθημερινή εξάσκηση μπορείς να ανακαλύψεις τον εαυτό σου ,τα όριά σου και την αντοχή του σωμάτός σου.
Γι’αυτό και η φράση που εκείνη πιστεύει πως την εκπροσωπεί είναι ότι:
“always be a student” και μετά “be a teacher”.
Letyourmindfly
Δημιουργική Άσκηση
Το μάθημα έχει ως στόχο την εξέλιξη των γενικών σωματικών ασκήσεων των παιδιών μέσα από τα αθλήματα της ρυθμικής, ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής ,αλλά και κυρίως αυτό που θα μαγέψει και θα ικανοποιήσει την περιέργειά τους είναι ο συνδυασμός της κίνησής τους με διάφορα είδη χορού!!!
Η φαντασία σε συνάρτηση με την τεχνική εξάσκηση, βοηθούν το παιδί να γυμναστεί και να αναπτύξει νέες δεξιότητες!!
Εξωτερικοί Συνεργάτες
Samira Masreya
Παραδίδονται μαθήματα οριεντάλ σεμιναριακού χαρακτήρα ΜΟΝΟ Σάββατο και Κυριακή ΚΑΤΟΠΙΝ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ.
